Subscription confirmation

szeptember 23, 2020 by admin Nincs hozzászólás

[wysija_page]

Share:

Related Posts

#Helloszia!

February 15, 2021

Best of Me

February 16, 2021

BEFORE-AFTER

March 23, 2021

Instagram

Mai edzés utáni #ízorgia: marokkói lencsesalá

Mai edzés utáni #ízorgia: marokkói lencsesaláta beluga lencséből, fahéjas mézes sült répával, koktélparadicsommal, jó sok mentával petrezselyemmel és lilahagymával, hozzá pedig fokhagymás tejben pácolt egészséges rántott husi🤤

#nemethdorottyafood

Pink Palacsinta Party 💗- avagy hogyan rejtsd be

Pink Palacsinta Party 💗- avagy hogyan rejtsd bele a céklát-répát-almát a gyermek reggelijébe.

Nagy sikere volt a legutóbbi "Hulk" palacsintának( amikor a spenótot rejtetten bele a tésztába), sokan írtatok, hogy imádták a gyerkőcök.
Remélem a céklás társának is ilyen sikere lesz-nekem a személyes kedvencem a répás kombója egy kis fahéjjal és narancshéjjal megbolondítva. Én turmixba iszom így, a Srácoknak palacsinta formában a nyerő.

Hogy fedezzem a reggeli protein szükségletüket, túrót is adtam a zabpehelyhez- az eredmény pedig egy ínycsiklandó, puha palacsinta lesz, amit fahéjas mandulavajjal, gránátalmával, áfonyával és almával tálaltam.

Természetesen nem csak a Kicsiknek ajánlom, felnőtteknek is isteni lakoma, tízóraira, uzsira, vagy akár edzés után is.

És mi a fehér? Nem, nem porcukor...🤭

Ki szeretné a pontos receptet?

#nemethdorottyafood #ciniminihelyett

Te olyan szerencsés vagy... azaz Megoldást ker

Te olyan szerencsés vagy...

azaz

Megoldást keresni, nem panaszkodni
Bízni magadban, a kilátástalanságban is
Elesni, felállni és újra megpróbálni
Hibázni és tanulni belőle
Küzdeni alázattal
Soha fel nem adni hittel
Minden napban új lehetőséget látni reménnyel.

Kinek mi...🙋🏼‍♀️

Soha nem volt sok, de az elmúlt másfél évben a

Soha nem volt sok, de az elmúlt másfél évben az a kevés is teljesen elfogyott, és gondoltam a Férjem is örülne, ha 35 évesen nem 65-nek nézne ki a felesége hátulról, szóval belecsaptam a lecsóba😃
Mondják, hogy a lehetetlen nem létezik....hááát, lássuk igaz-e🤪

#bubblebutproject #realbodyproject
Köszi Mester🙏🏼 @popafitness

Ez ma egy ilyen hagymás-kolbászos-füstölt sajt

Ez ma egy ilyen hagymás-kolbászos-füstölt sajtos rántottás reggel, balzsamecetes spenót salátával🤤

Nem az a kérdés, nekem hogyan sikerült, hány g

Nem az a kérdés, nekem hogyan sikerült, hány gr ch-t ettem, hány percet kardióztam, kerülöm-e a tejtermékeket, egyetlen egy dolog számít, hogy a TE testednek, és egészségügyi állapotodnak mi a legmegfelelőbb.
Ami nekem bevált, azok a mennyiségek, azok a módszerek, az van akinek drasztikus, van akinek túl sok.
Mások vagyunk, és,hogy még jobb legyen, a saját testünk is folyamatosan változik: ami évekig működött, az könnyen hatástalan lehet "egyszercsak."
Nekem 11 évesen nyomták a kezembe életem első csirke-rizs diétát ,majd végig jojoztam a tini koromat a folyamatos versenyzés mellett.16 évesen már napi 3 edzésem volt, és a felnőttek között lettem magyar bajnok.
Ennek köszönhetően az inbody-s testösszetétel mérésnél "túl izmosnak" titulál a rendszer, ami azt is jelenti, hogy jóval magasabb az alapanyagcserém, mint másnak. Azaz sokkal több kalóriát éget el a szervezetem az életben maradáshoz.
1,5 évtizedig éltem magas állati eredetű étrenden, így lettem világbajnok, aztán egy hét betegség után többet ránézni sem tudtam a tojásra, se semmilyen tejtermékre, annyira puffadtam tőlük.
A mikrobiom borulás miatt egy időre szinte nyers vegán lettem, de hálistennek ahogy gyógyultam, újra tudok enni mindent mértékkel.

Ha tartóst változásra vágysz, ne azt nézd, hogy a másik mitől fogyott le, mi vált be neki, mert te nem ő vagy. Te egyedi vagy, saját történettel, genetikával, mikrobiom és hormonális állapottal, úgyhogy hagyd abba, hogy máshoz hasonlítod magad, és kezdj el a saját testeddel foglalkozni!
Megismerni, elfogadni a szabályait, és azzal törődni, hogy mire van szüksége, ahelyett, hogy ráerőltetsz olyat, ami bár másnak bevált, neked tökre nem jó.

Ha pedig segítség kell, szívből ajánlom az applikációt, ami segített nekem is a gyógyulásban, hisz nem kellett azon agyaljak,hogy vegánként miket főzzek, és hogy tegyem össze a napi tápanyagszükségletemet.
Havi 3390 Ft-ért hozzáférést kapsz 18 étkezési módszerhez, amiket mit kipróbálhatsz, teljesen személyre szabhatsz, majd az app több ezer darabos receptgyűjtemény segédlettel, bevásárló listával, összeállít neked a célodnak megfelelő étrendet. (Link a bioban.)

Ne feledd: nincs még egy olyan,mint te! ♥️

Legutóbbi bejegyzések

BEFORE-AFTER

március 23, 2021

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

február 20, 2021

Best of Me

február 16, 2021

#Helloszia!

február 15, 2021

Írj nekem!

nemethdorottya13@gmail.com

Kategóriák

#nemethdorottyafood (1) bestofme (1) nemethdorottya (2) realbodyproject (1) Receptek (1)

© 2021 copyright // All rights reserved
nemethdorottya13@gmail.com

Designed by DN