Subscription confirmation

szeptember 23, 2020 by admin Nincs hozzászólás

[wysija_page]

Share:

Related Posts

Best of Me

February 16, 2021

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

February 20, 2021

#Helloszia!

February 15, 2021

Instagram

Pisztáciába forgatott proteines csokigolyók- a

Pisztáciába forgatott proteines csokigolyók- a legelszántabb diétázóknak is🙋🏼‍♀️
Nem csak brutálisan finom, de egy rendhagyó nyereményjékban is részt vehettek, ha kipróbáljátok a végtelenül egyszerű és nagyszerű receptet!

40.000 Ft értékű, szabadon választott @myproteinhu ajándékcsomagot sorsolok ki azok közül, akik velem játszanak♥️

Semmi más dolgotok nincsen,minthogy :
1. elkészítsétek a hétvégén a Ti proteines csokigolyóitokat,
2. feltöltsétek az instára és taggeljetek be engem és a @myproteinhu -t a képen!
3. Kommentben írjátok ezalá a kép alá, ha velem játszottatok és taggeljetek egy 1 ismerősötöket, aki szintén örülne az ajándék csomagnak!

Bátran engedjétek szabadon a fantàziátokat, nem muszàj pisztáciába forgatni a golyókat, lehet akár kókuszos is, vagy natur, ahogy szeretnétek, tehettek a közepébe meggyet stb.☺️

A recept:
120 gr darált keksz ( én gullon fibre kekszet használtam)
1 adag @myproteinhu fehérje ( impact whey csokis brownie ízben)
1 ek hollandi kakaópor
100 gr @myproteinhu mogyoróvaj
20 gr kókuszreszelék
Pici tej , hogy összeálljon (én natur mandula tejet használtam)

Minden alapanyagot egy mèly tálba tettem, alaposan összedolgoztam, majd egy óra betettem a hűtőbe pihenni.
Natur pisztàciàt klopfolóval összezúztam, egy mély tálba öntöttem és egyesével beleforgattam a tenyeremmel készített ki golyókat.

A játék vége: hétfő (05.10) dél.
Sorsolás: hétfőn este!

Hajrá Mindenkinek♥️

#nemethdorottyafood #myprotein #reklám #egészségeshedonizmus

Nézzük számszerűen a dolgokat. 12 kg-val nehez

Nézzük számszerűen a dolgokat.
12 kg-val nehezebben megyek szülni, 4050 grammal születik a Fiam. + méhlepény, magzatvíz, stb. 9 kg-val könnyebben jövünk haza. Nem,nem fogytam, "csak" szültem.
6 hét után tökéletes cukorterhelés: éljen-éljen a terhességi cukorbetegség a múlté, de a diéta marad, nehogy baj legyen. Nem gond, ehetek végre pici gyümölcsöt, tejterméket, kész megváltás, ezek hiányoztak a legjobban a GDM alatt.
Noel 5 hónapos. 100% anyatejes.
Elkezd ömleni belőlem a vér. Pánikban be a kórházba. Minden rendben, "csak" a szülés utáni első menzesz. Demiért? Hisz főállásban szoptatok,0-24-ben😳
Tuti ami tuti, elküld a Nőgyógyászom laborra, hisz tudjuk,hogy az anyagcserém kicsit handycapes...hátha megint a hormonok...
Ezzel a lendülettel hello + 2 kg.
Oké, nem baj.
Hát persze, hogy a hormonok.
Hiperinzulinémia. Megint. Szuper.
Elő a jól bevált gyógyszert-Noel pár nap után tiszta kiütés, brutális hasgörcsök, puffadás, nála is, nálam is. Gyógyszer abbahagy. Azonnal. Felmerül,hogy abba kell hagyjam a szoptatást- nincs az az isten.
A legszigorúbb étrend megint. 0 gyümölcs, 0 tejtermék, csak zöld zöldség, alacsony GI, számolgatás, időre evés, de az anyatej nem apadhat!
1.kúra probiotikum: semmi.
2. kúra probiotikum: semmi.
Savanyított káposztalé minden étkezés előtt-végre🙏🏼Zseni az orvosom♥️
Ideig-óráig jobb, de nem jó.
Irány a gasztroenterológus.
Noel 6 hónapos, indul a hozzátáplálás. Ő rendbejön, én hízok. + 3 kg. Nopara😓megyünk tovább. Heti 3 edzès.
Irány a mikrobiomspecialista.
Újabb labor, majd hasi ultrahang, diagnózis: zsírmáj (WTF🤬?!)
Minden 4.embernek ez van. Anyagcsere zavar esetén szinte mindig.
Mostmár nem kérdés, szedni kell a gyógyszert, a diéta már nem elég. Muszáj leválasztani Noelt. Heti 4 edzés,
+4 kg. Csak nézek magam elé.
Ennyivel mentem szülni.
Hát, innen szép nyerni.😅
Első ,hogy a Gyerekem ne sérüljön. Leválasztom. 3-4 hét. Ő jól van, én kicsit belehalok.
És indul a buli. Heti 4-5 edzés, intervall, aerob,szökdelek,amíg csak a tüdőm bírja. És 16/8. Újra. A 3.héten már imádom. Nagy bizakodva ráállok a mérlegre (de miééért??!😅)
3 hét...-1,5 kg. 😶 igen,1,5 kg.🤨🔫
Szeretem-e a testem? IGEN.
Tetszik-e amit látok? NEM.
Feladom?SOHA.

Szóval van ez a testképzavar dolog.
Tinédzserként, vagy szülés után, karantén közben, lányként, nőként, pufiként, vékonyként, kis mellel, nagy mellel, vastag bokával; laza tónussal, narancsbőrrel vagy striákkal, elég sokan küzdünk vele.
Az a legnagyobb baj vele,hogy alattomosan elburjánzik, és átveszi az uralmat a minden napok és a józan eszünk felett. Képes beárnyékolni a legszebb éveinket; a Kisbabànkkal töltött meghitt pillanatokat, a párkapcsolatunkat, mindent.
Én sokáig az ellenszerèt a testem büntetésében láttam, amihez az élsport,tökéletes eszköz volt.
Koplaltam, 0 szénhidrátoztam, káposztaleveseztem, cékilenceztem, tilápiabuliztam, éhgyomros kardióztam ájulásig, majd aznap még 2x edzettem. Megtanultam lemondani mindenről, hisz "én nem érdemlem meg", mert dagadt vagyok. Undorító.
Azt hittem,az én értékem, a boldogságom , a szerethetőségem ettől a kis hurkától függ itt az oldalamon, mert amíg az ott van, addig nyilván tiszta ciki vagyok.
Volt,hogy egész nyáron hosszú nadrágban szenvedtem, fürdőruhát és rövidnadrágot csak versenyformában mertem hordani.
Voltam féltékeny, nem azért,mert okom lett volna rá, hanem,mert annyira nem szerettem magamat,hogy elképzelni nem tudtam, más hogyan lenne képes rà. (57kgsan.)
Aztán elkezdtem terápiára járni. És rájöttem,hogy soha nem a testem kinézetéről szólt a dolog. Elkezdtem szembenézni régi traumákkal( sokszor olyanokkal,amikre nem is emlékeztem, vagy tulajdonítottam neki nagyobb jelentőséget), feltéptünk sebeket, megküzdöttem a démonjaimmal, kimondtam a félelmeimet, megkerestük azoknak a gyökereit, elkezdtem meghallani a "kicsi Dórit", a belső hangomat, amit valamikor tizenévesen elnyomtam és elhagytam,hogy magam helyett inkább mások elvárásaival foglalkozzak.
Meghallottam és elkezdtem törődni vele. Magammal.
Ekkor kezdtem el igazàn élni.
Sokszor a megoldást nem (csak) a testünk edzésében, a tökéletes testű motivációs fotókban kell keresni, mert azok egy testképzavarost csak még jobban összenyomnak, csak a saját hibáit fogja látni a másik tökéletességében.
A megoldás sokszor a belsőnk edzésében van, ami sokszor sokkal nehezebb,mint lefutni egy maratont, de MEGÉRI!
Dóri vagyok, testképzavaros.
@domanyekzsofia ♥️

Anya vagyok, aki a testével otthont adott egy új

Anya vagyok, aki a testével otthont adott egy új életnek,hogy sejtről sejtre kifejlődjön benne. Aki életet adott, aki a testével táplált, aki gondoskodik, aki pelenkát cserél, 0-24-ben készenléti állapotban van, aki éjszaka kel, százszor is, ha kell.
Szakács vagyok, aki hozzàtáplál, bababarát, férjkompatibilis, egészséges ételeket főz,mindig készülve B verzióval, ha a Gyermek éppen megutálná,amit eddig imádott.
Tanàr vagyok, aki az összes mondókát, és dalocskát betéve tudja, koreográfiával együtt természetesen. Egyszemélyes cirkusz vagyok, bohóc, aki szórakoztat, gügyög, grimaszol, mestere a kukucs játéknak, kalózok és indiánok világának-és persze artista is, aki bukfencezik, cigánykerekezik, trambulinozik.
Programszervező, aki 2 gyerek menetrendjét összehangolva, változatos kalandokat szervez, ami leköt és legfőképpen lefáraszt.
Újra gyerek vagyok, aki kirándul, szánkózik, hóembert épít, felfedezi a bogarak világát, aki legyőzi a pókfóbiáját, gesztenye emberkét épít, pitypangot fúj, fűszállal fütyül, kacsákat etet, hintázik és csúszdázik.
Akadálypályát építek és bunkereket, betéve tudom az összes markoló, dömper fajtáját, és egész jó vagyok már a szerepjátékokban is.
Művész vagyok, aki fest; rajzol, batikol, elefántot készít(próbál) gyurmából.
Télapó vagyok, aztán Jézuska és a Nyuszi is.
Minta vagyok, aki még véletlenül sem kiálthat fel egy jól eső ba..za meget,amikor rálép a szétdobált legóra, mert a Gyermek onnantól fixen ezt az egy szót fogja skandálni. Kisbuddha vagyok, a dackorszak kellős közepén, és mentor, aki igyekszik mindent jól tanítani és magyarázni.
Esendő ember vagyok, aki sokszor küzd lelkiimeretfurdalással, aki szeretne jól szeretni, jól nevelni, semmit sem kihagyni, megélni a jelent, nem kiégni..
És persze nő is vagyok. Akinek meg kellett birkóznia a teste változásaival; aki sokszor magányos, hiába egy perce sincsen egyedül, akinek sokszor hiányzik bármi ami "felnőttes"a fischer price-kaki-puki univerzumban.
Megingathatatlan Bástya vagyok, és Feleség, házvezető nő, aki pakol, takarít, bevásárol, aki próbál mindent fejben tartani, valami mégis mindig kimarad.
Szóval, drága Anyatársaim, azt gondolom,hogy mi MIND Wonder Womanek vagyunk🦸🏼‍♀️

Főszerepben az egészséges, gyönyörű haj♥️

Évekig volt póthajam, ami teljesen megritkította és elgyengítette a sajátomat, 2 teljes év kellett megspékelve egy nagy adag terhességi hormon lökettel ,mire visszaerősödött és nőtt a régi állapotába.
Ehhez az elsődleges fegyverem a @dora_natura tengeri kollagén komplexe volt, ami megszüntette a hajhullásomat és duplájára sűrítette a sörényemet🙏🏼

De, ahogy a bőrünket, úgy a hajunkat sem nem elég belülről ápolni, ezért a @dora_natura a megalkotta, a tőle megszokott prémium minőségben a hajápolási termék családját is🥳

Én 2 hete tesztelem, azóta minden hajmosás után olyan a hajam,mintha a fodrásztól léptem volna ki, puha, fényes, könnyen fésülhető.

Természetesen most is a természet legjavát használták a termékeikhez, amik beépülnek a hajad külső rétegeibe és kiegyenlítik a sérült hajszerkezetet, regenerálják a törött hajvégeket, könnyebben kezelhetővé teszik a hajadat.

Gyermekek hajápolására is ideális natúrkozmetikum.

Ma este 19 órakor indul a szokásos havi @dora_natura kupon nap, ami egészen holnap éjfélig tart, és ezekre a szuper, új, hajápolási termékekre vonatkozik, amiket a kódommal 20% kedvezménnyel tudtok megvásárolni!

Instasztoriba kitettem a szokásos kérdezz feleleket, ha bármi kérdésed van a termékekkel kapcsolatban, kérdezz bátran!♥️

KUPON KÓD: goodhairdori20

Jó vásárlást🙋🏼‍♀️

#reklam #doranatura #egeszsegesgyonyoruhaj

Anyagcsere zavarral nem kívánságműsor az edzé

Anyagcsere zavarral nem kívánságműsor az edzés, legyen inzulinrezisztenciáról vagy hiperinzulinémiáról szó, ha menteni akarjuk a menthetőt, azaz megelőzni a cukorbetegséget, ahonnan bizony már nincs visszaút, akkor edzeni kell.
Nem is keveset.
Ilyenkor nem az az elsődleges kérdés, hogy kerekebb feneket szeretnénk-e, hanem, hogy a hátralévő éveinket milyen életminőségben szeretnénk leélni?!

Nos, én bizony látni akarom felnőni a Fiaimat, táncolni szeretnék a lagzijukon, örömkönnyeket hullajtani, amikor megszületik az Unokám, szóval bőven van motivációm,hogy rendbe tegyen az anyagcserémet, amit a 13 évnyi versenydiétával, önsanyargatással tönkretettem...😕

2 hónap alatt elértem a heti 5-6 edzést, jelenleg 2x power platezem, 2x intervallozom, és 1-2x aerobozom.

A legtöbbször fáradt vagyok, és egy porcikám sem kívánja az edzést- ilyenkor kell erősnek lenni, és csak a célra koncentrálni, ami nálam most egyértelműen a gyógyulás🙏🏼

És neked? Mi a célod?

.
.
.

Bármi is legyen, vágj bele most:
A @powerplatehungary #fittanyukák programjára 10% Anyák napi kedvezményt kaptok az ND02 kóddal! (május 2-ig)

A vibrációs edzési technológia harmonikus rezgéseket közvetít a szervezetbe, természetes reflexet stimulál, az izmok másodpercenként 25–50 alkalommal húzódnak össze – és az izomrostok akár 98%-a dolgozik egyszerre- ezáltal fele annyi idő alatt (kb 30 perc) ugyanolyan hatékonyan végezhetünk az edzéssel!
Ráadásul szülés után rengeteget segít a regenerálódásban, a törzs izmok visszaerősítésében, a szétnyílt hasizom, inkontinencia elmulasztásában!

www.fittanyukak.hu

#reklám #powerplate #anyáknapipowerplateakció

Legutóbbi bejegyzések

BEFORE-AFTER

március 23, 2021

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

február 20, 2021

Best of Me

február 16, 2021

#Helloszia!

február 15, 2021

Írj nekem!

nemethdorottya13@gmail.com

Kategóriák

#nemethdorottyafood (1) bestofme (1) nemethdorottya (2) realbodyproject (1) Receptek (1)

© 2021 copyright // All rights reserved
nemethdorottya13@gmail.com

Designed by DN