Browsing Category

Archive

OOOPS! 404

Sorry, but the page you are looking for has not been found.
Try checking the URL for errors, then hit refresh. Or you can simply click the icon below and go home:)

Instagram

Mai edzés utáni #ízorgia: marokkói lencsesalá

Mai edzés utáni #ízorgia: marokkói lencsesaláta beluga lencséből, fahéjas mézes sült répával, koktélparadicsommal, jó sok mentával petrezselyemmel és lilahagymával, hozzá pedig fokhagymás tejben pácolt egészséges rántott husi🤤

#nemethdorottyafood

Pink Palacsinta Party 💗- avagy hogyan rejtsd be

Pink Palacsinta Party 💗- avagy hogyan rejtsd bele a céklát-répát-almát a gyermek reggelijébe.

Nagy sikere volt a legutóbbi "Hulk" palacsintának( amikor a spenótot rejtetten bele a tésztába), sokan írtatok, hogy imádták a gyerkőcök.
Remélem a céklás társának is ilyen sikere lesz-nekem a személyes kedvencem a répás kombója egy kis fahéjjal és narancshéjjal megbolondítva. Én turmixba iszom így, a Srácoknak palacsinta formában a nyerő.

Hogy fedezzem a reggeli protein szükségletüket, túrót is adtam a zabpehelyhez- az eredmény pedig egy ínycsiklandó, puha palacsinta lesz, amit fahéjas mandulavajjal, gránátalmával, áfonyával és almával tálaltam.

Természetesen nem csak a Kicsiknek ajánlom, felnőtteknek is isteni lakoma, tízóraira, uzsira, vagy akár edzés után is.

És mi a fehér? Nem, nem porcukor...🤭

Ki szeretné a pontos receptet?

#nemethdorottyafood #ciniminihelyett

Te olyan szerencsés vagy... azaz Megoldást ker

Te olyan szerencsés vagy...

azaz

Megoldást keresni, nem panaszkodni
Bízni magadban, a kilátástalanságban is
Elesni, felállni és újra megpróbálni
Hibázni és tanulni belőle
Küzdeni alázattal
Soha fel nem adni hittel
Minden napban új lehetőséget látni reménnyel.

Kinek mi...🙋🏼‍♀️

Soha nem volt sok, de az elmúlt másfél évben a

Soha nem volt sok, de az elmúlt másfél évben az a kevés is teljesen elfogyott, és gondoltam a Férjem is örülne, ha 35 évesen nem 65-nek nézne ki a felesége hátulról, szóval belecsaptam a lecsóba😃
Mondják, hogy a lehetetlen nem létezik....hááát, lássuk igaz-e🤪

#bubblebutproject #realbodyproject
Köszi Mester🙏🏼 @popafitness

Ez ma egy ilyen hagymás-kolbászos-füstölt sajt

Ez ma egy ilyen hagymás-kolbászos-füstölt sajtos rántottás reggel, balzsamecetes spenót salátával🤤

Nem az a kérdés, nekem hogyan sikerült, hány g

Nem az a kérdés, nekem hogyan sikerült, hány gr ch-t ettem, hány percet kardióztam, kerülöm-e a tejtermékeket, egyetlen egy dolog számít, hogy a TE testednek, és egészségügyi állapotodnak mi a legmegfelelőbb.
Ami nekem bevált, azok a mennyiségek, azok a módszerek, az van akinek drasztikus, van akinek túl sok.
Mások vagyunk, és,hogy még jobb legyen, a saját testünk is folyamatosan változik: ami évekig működött, az könnyen hatástalan lehet "egyszercsak."
Nekem 11 évesen nyomták a kezembe életem első csirke-rizs diétát ,majd végig jojoztam a tini koromat a folyamatos versenyzés mellett.16 évesen már napi 3 edzésem volt, és a felnőttek között lettem magyar bajnok.
Ennek köszönhetően az inbody-s testösszetétel mérésnél "túl izmosnak" titulál a rendszer, ami azt is jelenti, hogy jóval magasabb az alapanyagcserém, mint másnak. Azaz sokkal több kalóriát éget el a szervezetem az életben maradáshoz.
1,5 évtizedig éltem magas állati eredetű étrenden, így lettem világbajnok, aztán egy hét betegség után többet ránézni sem tudtam a tojásra, se semmilyen tejtermékre, annyira puffadtam tőlük.
A mikrobiom borulás miatt egy időre szinte nyers vegán lettem, de hálistennek ahogy gyógyultam, újra tudok enni mindent mértékkel.

Ha tartóst változásra vágysz, ne azt nézd, hogy a másik mitől fogyott le, mi vált be neki, mert te nem ő vagy. Te egyedi vagy, saját történettel, genetikával, mikrobiom és hormonális állapottal, úgyhogy hagyd abba, hogy máshoz hasonlítod magad, és kezdj el a saját testeddel foglalkozni!
Megismerni, elfogadni a szabályait, és azzal törődni, hogy mire van szüksége, ahelyett, hogy ráerőltetsz olyat, ami bár másnak bevált, neked tökre nem jó.

Ha pedig segítség kell, szívből ajánlom az applikációt, ami segített nekem is a gyógyulásban, hisz nem kellett azon agyaljak,hogy vegánként miket főzzek, és hogy tegyem össze a napi tápanyagszükségletemet.
Havi 3390 Ft-ért hozzáférést kapsz 18 étkezési módszerhez, amiket mit kipróbálhatsz, teljesen személyre szabhatsz, majd az app több ezer darabos receptgyűjtemény segédlettel, bevásárló listával, összeállít neked a célodnak megfelelő étrendet. (Link a bioban.)

Ne feledd: nincs még egy olyan,mint te! ♥️

Legutóbbi bejegyzések

BEFORE-AFTER

március 23, 2021

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

február 20, 2021

Best of Me

február 16, 2021

#Helloszia!

február 15, 2021

Írj nekem!

nemethdorottya13@gmail.com

Kategóriák

#nemethdorottyafood (1) bestofme (1) nemethdorottya (2) realbodyproject (1) Receptek (1)

© 2021 copyright // All rights reserved
nemethdorottya13@gmail.com

Designed by DN