Nemeth Dorottya -
Nemeth Dorottya -
Browsing Tag
nemethdorottya
#Realbodyproject

Best of Me

február 16, 2021 Nincs hozzászólás

Mi van akkor, ha a “Best of you” az nem a legvékonyabb vagy nem a legkönnyebb formád? Az első képen pár óra múlva megnyertem a 6. magyar bajnoki címem. Fizikailag a legjobb formámban voltam. A verseny felènèl elájultam, és orvoshoz kellett vinni. Ebben az időszakban voltam a legfáradtabb, legingerültebb, legtürelmetlenebb és legéhesebb.

 Lehet-e az a “best of me”, amikor bár a testemmel világbajnokságot nyertem, legbelül csak túléltem, és a lelkem szenvedett?!Nem hiszem.Úgy nem lehetsz a “best of you”, hogy bántod magad, hogy kizsigerled a tested, és soha nem vagy elégedett. Úgy nem, hogy undorral eszed az ételt, és folyton rossz kedvű vagy, mert utálod a tested amiben élsz és egy olyan testideál után áhitozol, amit elérhetsz, de csak pár pillanatig, ami NEM TE VAGY.És úgy sem,hogy hagyod mások kinézete által kevesebbnek érezni magad!

Akkor leszel a legjobb verziója önmagadnak, ha a külsőd és a belsőd egységben lesz. Ha többé nem hasonlítod magad máshoz. Ha elfogadod az adottságaidat és elkezded szeretni a tested, megismerni, és jól bánni vele. Kihozni belőle a maximumot, az adott életszakaszhoz megfelelően. Van,hogy ez a maximum csak annyi,hogy túléled a napot és engeded gyógyulni a tested.És lesz olyan is, amikor( újra) lesz időd sportolni , amikor majd félmaratont futsz, vagy elmész egy testkezelésre, vagy egy jó masszázsra. 

Mert a best of you csak akkor lehetsz, ha megérted,hogy nincs még egy olyan, mint Te,ha nem akarsz másmilyen lenni,mint amilyen vagy.Nekem jelenleg (4,5 hónappal Noel születése után) a best of me, az 15 kg-val nehezebb,mint a világbajnok énem. Valószínűleg lesz ez közelebb is hozzá, de abban biztos vagyok,hogy  azt a gebe csajt többet nem fogom viszontlátni a tükörben!
#realmeproject #anyavagyok #szeresdmagad #bodypositive 

Continue reading
Reading time: 1 min
Share:
Written by: Németh Dóri
Hello, szia !

#Helloszia!

február 15, 2021 Nincs hozzászólás

Sok szeretettel köszöntelek a honlapomon!

Lengyel Dorottya vagyok, de a legtöbben a lánykori nevemen, Németh Dorottyaként ismernek.

3 èves koromban kezdtem el sportolni, először RSG-ztem, majd aerobikoztam, végül 11 évesen lettem a fitnesz( akkor még Fitkid) sportág szerelmese.

Akcelerált lányként már ekkor diétáznom kellett a versenyeimre. 16 évesen felnőtt Fitness magyar bajnok lettem, ezzel párhuzamosan már a Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézetében tanultam fitness oktatónak. 

18 évesen Malajziában nyertem meg az első világbajnoki címemet, majd évekig kvalifikáltam magam regnáló bajnokként a legnevesebb Ms Fitness World Világbajnokságra Amerikába, ahol szintén sikerült dobogóra állnom. 

Mindeközben, a Testnevelési Egyetemen végeztem Testnevelő-edző szakon, majd a Továbbképző Intézetében diplomáztam Testépítés-Fitness szakedzőként.

Személyi edzőként kezdtem el dolgozni, abbahagytam az élsportot, ami miatt hirtelen 30 kg-ot híztam, ahogy leálltam a napi 2-3 edzéssel és az önsanyargató versenydiétákkal. 

Ekkor váltottam életmódot és kidolgoztam a módszeremet, egy olyan diétát, amivel többet nem kellett lemondjak a finom falatokról, mégis  játszva leadtam a túlsúlyomat, majd rá 1 évre megnyertem a második világbajnoki címemet a WBPF világszövetségnél.  

Európa és hatszoros Magyar Bajnokként vonultam vissza a versenyzéstől, de edzőként számos magyar, európa és világbajnokot neveltem ki utána, illetve nemzetközi bíróként a legrangosabb versenyeken képviselhettem a hazánkat még évekig.

A sok versenydiétával tökéletesen megágyaztam az anyagcsere problémának, ami az első várandósságom alatt terhességi cukorbetegségként majd utána hiperinzulinémiaként meg is jelent. Ennek köszönhetően a saját bőrömön tapasztaltam és tanultam meg az anyagcsere zavarnak megfelelő étkezés szabàlyait, amiket betartva sikeresen meg is gyógyultam.

A sok évnyi versenyzői és edzői tapasztalataimat összegyúrva az egyetemen megszerzett tudásommal alakítottam ki a “módszeremet”, beleépítve az anyaként megélt gyógyulásommal.

Az a célom, hogy minél több emberrel ismertessem meg, hogy a diétázás nem önsanyargatást jelent, közel sem csak natúr csirkét salátával.

Nem kell lemondani az ételek élvezeti értékéről, akkor sem, ha fogyni szeretnénk. 

Továbbà küldetésemnek tekintem, hogy segítsek az embereknek elfogadni a testalkatukat, a testüket, az adott életszakaszukhoz mérten. Segíteni, hogy megtanulják szeretni a testet amiben élnek, az adottságokat, amikkel születtek, jól bánni vele és együtt kihozni belőle a maximumot. 

Szeretném a sport szeretetét és fontosságát, minél több otthonba beköltöztetni, hogy az edzést ne csak magára erőszakolja valaki a testzsír százalék csökkentés miatt időszakosan, hanem élvezze, ès szeresse azt. Hogy sikerélménye legyen benne.

Continue reading
Reading time: 2 min
Share:
Written by: Németh Dóri

Instagram

Amit az instán látsz, és amit nem🙋🏼‍♀ Amit az instán látsz, és amit nem🙋🏼‍♀️

Múltkor meséltem nektek a pózolás fontosságáról a fitness versenyeken, és arról,hogy a felkészülés szerves része a pózok gyakorlása is,hogy a lányok (és bizony a fiúk is)megtanulják a legjobb szögben megmutatni a testüket, elrejtve az esetleges hibákat, hiányosságokat, asszimetriát.
Nos a másik kardinális pont az a bikini fazonja. Például alapszabály, hogy oldalt a bugyi pántját fel kell húzni derék vonalig, mert optikailag nagyon sokat lehet vele csalni...
Hosszítja a lábat, keskenyíti a derekat, és egy jó szöggel kombinálva, kerekíti a csípőt.
Ezt a trükköt előszeretettel használják sokan itt az instán is,hogy a lehető legjobb, legelőnyösebb kép készülhessen el róluk.
DE ez nem jelenti azt,hogy a következő pillanatban, normál állapotban, trükkök nélkül is mindenki annyira tökéletes...🙋🏼‍♀️
Az emberek a "highlightot" posztolják a közössègi mèdiában nem csak a testükről, hanem az életükről is. 
Pontosan emiatt ne hasonlítsd magad soha ahhoz,amit a neten látsz, más legjobb, legelőnyösebb pillanatához!
És kérlek ne hagyd,hogy ezek a fotók belehajszoljanak valamilyen eszement, gyors fogyást ígérő diétába!
Ha változtatni szeretnél, akkor ISMERD MEG a tested, hogy neked mi a legjobb! Ne azt akard csinálni, ami másnak bevált, mert nincs olyan csoda módszer,ami mindenkinek jó!
Menj el testösszetétel mérésre, labor vizsgálatokra, és a sanyargató diéták helyett, bánj jól a testeddel! Ne várd pár hét alatt a csodát, mert kialakulni sem pár hét alatt alakultak ki azok a zsírpárnák!🙋🏼‍♀️
És kérlek, soha többet ne érezd magad kevesebbnek egyetlen egy instán látott, jól megkomponàlt kép miatt se !♥️

#realbodyproject #azigazién
Vasárnap,mi így szeretünk ♥️ Személyre Vasárnap,mi így szeretünk ♥️

Személyre szabott étrend: www.nemethdorottyafitness.hu

#mertmegérdemlik
#nemethdorottyafood #egészsègeshedonizmus
#reklám Ma este, 19 órakor indul a @dora_natur #reklám Ma este, 19 órakor indul a @dora_natura "tengeri" kuponnapja, csak Nektek, mert tudjuk, hogy mennyire szeretitek a kollagèn komplexet♥️
Emellett a tengeri algás feszesítő testvajra és a holt-tengeri szappanra is vonatkozik a 20% kedvezmény! (A csomagra nem!)

Instasztoriba kitettem a termékeket, a kupon kód: TENGER20

Az akció péntek ( 02.26 )éjfélig tart!

Ui.: és,ha már a webshopon járton...újra elérhető a 13-as hajhidratáló szérum....én lecsapnék rá😉
Nem, ez nem egy 4 hetes fogyasztó program before Nem, ez nem egy 4 hetes fogyasztó program before-after képe. Ez is csak egy jó póz, a tökéletes szög, egy hasleszorító bugyi, és máris kész a tökéletes sziluett.
Az elmúlt 10 évben, amióta edzőként dolgozom egy kezemen meg tudom számolni, hány olyan emberrel találkoztam aki elégedett a testével. Akinek kicsi a popsija, ő nagyobbat szeretne, akinek nagy, ő kisebbet. A legtöbben fogyni, de nagyon sokan izmosodni akarnak. Akinek izmos a lába, az hosszú vékony után áhítozik, akinek hosszú, vékony, az izmosabbra vágyik. Vagy tónusosabbra. Aki lefogyott 20 kg-ot, azt még mindig zavarja a kis cuci a popsija alatt. A pasiknak soha nem elég vastag a karjuk, a lányoknak soha nem elég keskeny a derekuk.
Akinek nagy a cicije , picire vágyik, akinek pici, az nagyra. 
Mert valami tuti,hogy nem elég feszes, nem elég formás, túl nagy, túl kicsi...
Örök elégedetlenség. 
Félre ne érts, nem azt mondom, hogy ne akarj jobb lenni, ne akard kihozni magadból a maximumot.
Csak azt, hogy sokszor más maximumát akarjuk elérni, ne adj isten egy hamis maximumot, ami csak az instán létezik, egy olyat, amit az a valaki is csak jó pózokkal ér el. Ami tud olyan is lenni, de neki sem mindig olyan. 
Szerintem az egészséges életmód, az nem a rizs csirkénél kezdődik, meg a tökéletesen beállított és lediétázott fotók példaképpé avanzsàlásával, hanem azzal, hogy többet nem hasonlítod magad máshoz. 
Hogy  többé nem "úgy akarok kinézni, mint a", és belebetegszel,ha nem megy. Hogy többé nem érzed magad kevesebbnek, azért,mert te más vagy. Hanem felismered,hogy pont ez az egyik szuperképességed,hogy nem vagy olyan,mint a többi. És elkezded szeretni magad. És önostorozás helyett, elkezded értékelni magad. Kizsigerlő, gyors fogyást ígérő diéták helyett, elkezdesz jól bánni a testeddel.

Ez egy hosszú folyamat, ne várd egyik pillanatról a másikra. De minden nap egy jó alkalom arra,hogy egy kicsit közelebb kerülj magadhoz, hogy megtegyél egy lépést magad felé. Hogy tudd,hogy mennyire értékes vagy. Úgy ahogy vagy.♥️

#realbodyproject
Ma gyrossal vàrom haza Fiúkat♥️ Személyr Ma gyrossal vàrom haza Fiúkat♥️

Személyre szabott étrend: www.nemethdorottyafitness.hu

#nemethdorottyafood
Az én két Csodababám. Akikért tűzbe menn Az én két Csodababám.
Akikért tűzbe mennék.
Annyira picikék, annyira tiszták, és védtelenek. És annyira bíznak bennem, az Anyjukban, aki életet adott nekik,hogy én jól fogom szeretni őket, hogy mellettem biztonságban vannak. Hogy történjen bármi, én meg fogom védeni őket.
Hisz ez az én feladatom. Gondoskodni róluk, és oltalmazni őket,amíg nem lesznek elég nagyok és már nem lesz rám hozzá szükségük. De most még van. Most még szükségük van rám, hogy meghúzzam a határokat, hogy megőrizzem az intim szférájukat, és ugyanúgy, ahogy átkeléskor az úttesten fogom a kezüket, az online világban sem engedhetem el. 
Ezt nekem is meg kellett tanuljam. 
Én is világgá akartam kürtölni a boldogságom és büszkeségem,amikor Anya lettem, bele sem gondolva,hogy hány idegen ember menti le azonnal az én Kisbabám fényképét a telefonjára, hányan keresnek benne hibát, hányan küldözgetik rosszindulatúan egymásnak, és hàny mp alatt kerül át a darkwebre az én védtelen Kicsikém képe, ahonnan szinte azonnal a Kaleta félék gépén landol.
Azért nem láttok már az oldalamon képeket róluk, mert megtanultam,hogy csak a fejemben létezik az az álomvilág, ahol nincsenek gonosz, irigy, beteg emberek.  A valósàgban minden pillanatban lesben állnak, és azzal a gombnyomással,amikor feltöltök egy cuki képet róluk, azonnal kiszolgáltatom őket nekik. 
Pedig ők bíznak bennem határtalanul, hogy én megvédem őket. 

A @telekom_hu és a @hintalovon Gyermekjogi Alapítvány létrehozott egy kérdőívet, (kiteszem instasztoriba)amivel Te is le tudod mérni pár perc alatt, hogy mennyire kezeled "jól" ezeket a platformokat. Szívből ajánlom minden Anyatársamnak!
Mert ez csak a mi felelősségünk!🙋🏼‍♀️
#digitálisszülővagyok #hirdetés

Legutóbbi bejegyzések

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

február 20, 2021

Best of Me

február 16, 2021

#Helloszia!

február 15, 2021

Írj nekem!

nemethdorottya13@gmail.com

Kategóriák

#nemethdorottyafood (1) bestofme (1) nemethdorottya (2) realbodyproject (1) Receptek (1)

© 2021 copyright // All rights reserved
nemethdorottya13@gmail.com
Designed by DN