Nemeth Dorottya -
Nemeth Dorottya -
Browsing Category
Hello, szia !
Hello, szia !

#Helloszia!

február 15, 2021 Nincs hozzászólás

Sok szeretettel köszöntelek a honlapomon!

Lengyel Dorottya vagyok, de a legtöbben a lánykori nevemen, Németh Dorottyaként ismernek.

3 èves koromban kezdtem el sportolni, először RSG-ztem, majd aerobikoztam, végül 11 évesen lettem a fitnesz( akkor még Fitkid) sportág szerelmese.

Akcelerált lányként már ekkor diétáznom kellett a versenyeimre. 16 évesen felnőtt Fitness magyar bajnok lettem, ezzel párhuzamosan már a Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézetében tanultam fitness oktatónak. 

18 évesen Malajziában nyertem meg az első világbajnoki címemet, majd évekig kvalifikáltam magam regnáló bajnokként a legnevesebb Ms Fitness World Világbajnokságra Amerikába, ahol szintén sikerült dobogóra állnom. 

Mindeközben, a Testnevelési Egyetemen végeztem Testnevelő-edző szakon, majd a Továbbképző Intézetében diplomáztam Testépítés-Fitness szakedzőként.

Személyi edzőként kezdtem el dolgozni, abbahagytam az élsportot, ami miatt hirtelen 30 kg-ot híztam, ahogy leálltam a napi 2-3 edzéssel és az önsanyargató versenydiétákkal. 

Ekkor váltottam életmódot és kidolgoztam a módszeremet, egy olyan diétát, amivel többet nem kellett lemondjak a finom falatokról, mégis  játszva leadtam a túlsúlyomat, majd rá 1 évre megnyertem a második világbajnoki címemet a WBPF világszövetségnél.  

Európa és hatszoros Magyar Bajnokként vonultam vissza a versenyzéstől, de edzőként számos magyar, európa és világbajnokot neveltem ki utána, illetve nemzetközi bíróként a legrangosabb versenyeken képviselhettem a hazánkat még évekig.

A sok versenydiétával tökéletesen megágyaztam az anyagcsere problémának, ami az első várandósságom alatt terhességi cukorbetegségként majd utána hiperinzulinémiaként meg is jelent. Ennek köszönhetően a saját bőrömön tapasztaltam és tanultam meg az anyagcsere zavarnak megfelelő étkezés szabàlyait, amiket betartva sikeresen meg is gyógyultam.

A sok évnyi versenyzői és edzői tapasztalataimat összegyúrva az egyetemen megszerzett tudásommal alakítottam ki a “módszeremet”, beleépítve az anyaként megélt gyógyulásommal.

Az a célom, hogy minél több emberrel ismertessem meg, hogy a diétázás nem önsanyargatást jelent, közel sem csak natúr csirkét salátával.

Nem kell lemondani az ételek élvezeti értékéről, akkor sem, ha fogyni szeretnénk. 

Továbbà küldetésemnek tekintem, hogy segítsek az embereknek elfogadni a testalkatukat, a testüket, az adott életszakaszukhoz mérten. Segíteni, hogy megtanulják szeretni a testet amiben élnek, az adottságokat, amikkel születtek, jól bánni vele és együtt kihozni belőle a maximumot. 

Szeretném a sport szeretetét és fontosságát, minél több otthonba beköltöztetni, hogy az edzést ne csak magára erőszakolja valaki a testzsír százalék csökkentés miatt időszakosan, hanem élvezze, ès szeresse azt. Hogy sikerélménye legyen benne.

Continue reading
Reading time: 2 min
Share:
Written by: Németh Dóri

Instagram

Az én Babáim már nem kicsik, de pont olyan font Az én Babáim már nem kicsik, de pont olyan fontos a bőrápolásuk, mint amikor még kis szuszogó medvebocsok voltak, hiperérzékeny bőrrel.
Zerivel hamar megtanultuk friss szülőkként, hogy a nem megfelelő termékek használatával pillanatok alatt megjelennek az ekcémás foltok, amire az orvosok egyetlen válasza a szteroidos krém.
6 hónapos volt még csak Zeri, amikor a "hosszú" pancsizások és a kemény víz teljesen kiszárították a bőrét, és megjelentek az első ekcémás foltok. Szteroidról hallani sem akartam, így elkezdtem bújni az internetet más megoldás reményében. Ekkor találtam rá a Dora Natura termékeire, és az NO13-as bőrbalzsamra, ami egy hét alatt elmulasztotta azt, amire a bőrgyógyász szteroidot írt fel.
Azóta a márka szerelmese vagyok, mert soha nem hagyott cserben, a fogzás közbeni legdurvább pelenka kiütéseknél, napégésnél, ekcémánál, és hidegekcémánál is kihúzott már a csávásból, de végig kísérte a második várandósságomat is, megszüntette a terhességi hajhullásomat, és óvta a bőrömet a terhességi csíkoktól is.
Ha csak egyetlen egy dolgot ajánlhatnék minden nőnek, ami védőangyalként segíteni fogja az anyaságban, az biztos, hogy a @dora_natura lenne.

#hirdetes A márka éppen most ünnepli a 8.születésnapját, emiatt napok óta óriási kedvezményekkel várnak titeket a webshopjukon és az üzletükben is, ezt most kiegészítjük a szokásos havi kupon akciónkkal, ami most 20 % kedvezményt jelent minden baba ápolási termékre( amik újszülött kortól használhatók) és gyermek tusfürdőre.

Ha éppen a babaápolás nem aktuális nálatok, akkor is látogassatok el a honlapjukra, mert akár 50% kedvezménnyel szerezhetitek meg egyes termékeiket, + tegnap megjelent a legújabb termék családjuk, a Dora Natura fényvédők, ami biztos vagyok benne,hogy a legjobb dolog, ami idén nyáron történhetett♥️

A kedvezmény kód: ndori_baba20 

A kuponkódom más kedvezményekkel nem összevonható, tehát akciós termékekre nem érvényesíthető!

Az akció júli 1. éjfélig érvényes.

Jó vásárlást♥️

#doranatura
Egy (újra) buci fejűre aludt anyuka posztja🙋🏼‍♀️

Az év elején még, ha megláttam volna ezt a nyitó mondatot, jól elküldtem volna az illetőt magamban melegebb éghajlatra, irigykedve, meg hitetlenkedve. Legfőképpen irigykedve, ugyanis borzasztóak voltak az éjszakáim. 
Legalább 4x-5x keltem, akkor is, amikor aludtak a Gyerekeim, képtelen voltam kikapcsolni, készenléti állapotban voltam alvás közben is,felkeltem betakargatni őket, vagy csak átmentem megnézni,hogy minden rendben van-e.🫣
Mindegy volt,hogy ők keltettek, vagy, ha a paramami a fejemben, alig tudtam visszaaludni. 
Nos, ha egyet lapoztok, láthatjátok,hogy hálistennek, meg a cbd olajnak ez végleg a múlté,és konkrétan végig mélyalvásban töltöm már az éjszakát, ami nem csak azért jó, mert sokkal jobb fej vagyok másnap, hanem,mert így végre van esélyem,hogy a testem tovább gyógyuljon, és javuljon az inzulin értékem.

Igazság szerint a minőségi alvás legalább annyira alapfeltétele a fogyásnak, a fejlődésnek, és a gyógyulásnak, mint az megfelelő diéta, ebben nyújthat óriási segítséget a CBD olaj, ami számos tanulmány szerint segíthet a szorongás, gyulladás, álmatlanság,krónikus fájdalom kezelésében. Ami segíthet a 0-24-es készenléti állapotból kicsit kikapcsolni.

#hirdetes Reggel a sima @naturecanhu CBD olajat használom, ami segít, hogy könnyebben zsonglőrködjek a a szerepek között, amikben helyt kell álljak(gyereknevelés, munka, háztartás, feleség, gyógyulni vágyó nő, mindent észbe tartani, mindent megoldani stb.)
este pedig a melatinonos CBD olajas kapszulát veszem be, vagy az ennek megfelelő melatoninos cbd olajjal csepegtetek.

Ha belevágnátok ti is a cbd kalandba, használjátok az NDORI kódot, amivel 15% kedvezményt kaptok minden  termékre, beleértve a már akciósakat is☺️
"Nincs akaratereje lefogyni, a gyerekei után, azt "Nincs akaratereje lefogyni, a gyerekei után, aztán nyomja itt ezt a szar bodypositivity dolgot, hogy nyugtassa magát. Szánalmas."

Kimásoltam tavaly ezt a kommentet, miközben vizsgálatról vizsgálatra jártam, hogy kiderüljön, miért nem vagyok jól, és higgyétek el, az,hogy pár kg választott el a 100 kg-tól a legkisebb problémán volt. 
Szinte semmit nem tudtam megenni, annyira görcsölt mindentől a hasam, magzatpózban feküdtem órákig. 8 kg hízás 2 hét alatt. Vizsgálatok tömkelege,kiújult a hiperinzulinéma, de a gyógyszer tilos, amíg le nem választom Noelt. Nem akartam. Szoptatni akartam. Aztán Ő is elkezdett puffadni. Az én állapotom pedig annyira romlott, hogy feltették a kérdést: egészséges anyjaként akarom felnevelni a gyerekemet, vagy cukorbetegként? Azonnal el kellett kezdjen leválasztani. Egy részem belehalt, úgy éreztem, elbuktam.
Hónapok teltek el, és megszámolni nem tudom mennyi vizsgálat, mire kiderült,hogy a covid felborította a mikrobiomomat, emiatt a prediabetesz, + olyan bacijaim ugyanabból az ételből több energiát vonnak ki.
Csak tovább nőtt az tiltó listás alapanyagok sora. Ami egy egészséges ember testét táplálja, az enyémet bántotta. 
Annyira kevés dolgot tolerált a testem,hogy lassan fogalmam nem volt,hogy mit egyek. 

"Nincs elég akaratereje...." 

Eltelt azóta egy év. Ma már nincs olyan alapanyag,amit ne ehetnék. Helyreállt a mikrobiomom, folyamatosan gyógyul a testem, tökéletes a laborom. Az inzulinomnak még kell egy kis idő, de tudom,hogy előbb-utóbb az is rendben lesz.
Mert nem adom fel. Soha.🙋🏼‍♀️
Ezt tanácsolom neked is: NE MONDJ LE MAGADRÓL, SOHA!
.
.
#hirdetes A mit egyek kérdésnél a mentőövem az applikáció volt, amit már sokan ismertek, amin havi 3390 Ft-ért 18(!) diétás módszerhez kaptok hozzáférést, amiket mind teljesen személyre tudtok szabni, majd az app 28 (!!)napos étrendet állít nektek össze, és kaptok egy több,mint 2000 darabos receptgyűjteményt mellé, amiből kedvetekre válogathattok.
Az én egészségügyi állapotomnak, akkor a vegán étrend volt a legjobb, ez húzott ki a gödörből, hogy ma már újra teljes életet élhessek.

Regisztrálj, és válts vele életmódot még ma: link a bioban, sztoriban, és az "Étrend" highlightban.
Ha legközelebb valaki arra hivatkozna, hogy az eg Ha legközelebb valaki arra hivatkozna, hogy az egészséges étkezés egyhangú és unalmas, csak mutasd meg neki ezt a képet🙋🏻‍♀️ #reggelikétfőre
Néha úgy érzem, 20 évet öregedtem amióta bel Néha úgy érzem, 20 évet öregedtem amióta belevágtunk a szerelemotthon projectbe, és egészen biztos vagyok benne, hogy még évek kellenek, mire teljesen kész leszünk, ( és akkor majd biztos át akarunk alakítani ezt vagy azt🤪), de minden verejték megérte, mert imádjuk és minden négyzetcentije olyan lett, amilyennek megálmodtuk.

Nehezen tudnék egy kedvenc helyet választani a házban, de,ha mégis ki kéne emeljek egyet, az természetesen a konyha és a "reggeliző" rész. Itt töltöm el a legtöbb időt, és imádom,hogy a Srácok oda tudnak ülni mellém amíg főzök. Direkt olyan bárszéket választottunk amin kényelmesen és biztonságosan tudnak enni , rajzolni, és játszani mellettem.

Hálistennek Danival teljesen egyforma az ízlésünk, egyetlen egy dolgon dilemmáztunk sokáig, hogy a kék vagy a zöld színt használjuk a föld színek mellé, de mikor megtaláltam a @lunettdesign webshopján az abszolút kedvenc színemben ezt a bárszéket, ez a kérdés is eldőlt. 

De nem csak ide találtam meg a tökéletes kiegészítőt náluk, hanem a lakás több pontjára is, és tudjátok, hogyha valami beválik nekem, azt szeretem megosztani veletek, úgyhogy hoztam nektek egy 25%-os kupon kódot, amit vasárnap éjfélig minden teljes áras termékre fel tudtok használni a Lunett Design weboldalán( kiveve a gyerek termékekre)

#hirdetes használd az NDORI25 kódot, és vásárolj 25% kedvezménnyel♥️

Szeretnétek,hogy megmutassam majd, még miket rendeltem tőlük? Pl. Egy régi, gyerekkori álmom is valóra váltották...van tippetek, mi az?
♾️♥️ #apáknapja ♾️♥️ #apáknapja

Legutóbbi bejegyzések

BEFORE-AFTER

március 23, 2021

Narancsos-fahéjas kuszkusz saláta, sült céklával

február 20, 2021

Best of Me

február 16, 2021

#Helloszia!

február 15, 2021

Írj nekem!

nemethdorottya13@gmail.com

Kategóriák

#nemethdorottyafood (1) bestofme (1) nemethdorottya (2) realbodyproject (1) Receptek (1)

© 2021 copyright // All rights reserved
nemethdorottya13@gmail.com
Designed by DN